|
Сегодня в норму калорий (1800) не уложусь, буду злоупотреблять немного/или много , иду в гости. Все спокойно, без чувства вины, так как я считаю у меня уже хорошие результаты: прошло 2 недели как дерду себя в руках и не переедаю как раньше. Завтра тренажерка, ходьба пешком , и тоже, возможно, побольше наем. Но все будет без фанатизма)
|
1761 kcal
|
Fett: 64,94g | Eiw: 46,30g | Kohlh: 253,97g.
Frühstück: Киви, Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Nesquik Шоколадные Шарики. Mittagessen: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Кухня на Районе Хот-Дог. Snacks/Sonstiges: Банан, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Пикник Шоколадный Батончик, Nestle Кит Кат. mehr...
|
|
1881 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
|
|