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Ужин после тренировки
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1260 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 94,31g | Kohlh: 91,19g.
Frühstück: Жареное Яйцо, JLC Творог 2%, Овсяноблин, Куриные Котлеты с Сыром. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Abendessen: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо, Помидоры, Шпинат, Руккола. Snacks/Sonstiges: Яблоки. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde und 40 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hellyeee's Gewichtsverlauf
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