Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 141,83g.
Frühstück: Банан, Орехи Кешью, Овсянка. Mittagessen: Брокколи, Минтай Жареный, Гречневая Крупа. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Кефир, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Курага, Миндаль. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hellen-95's Gewichtsverlauf
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