Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 48,81g | Kohlh: 91,93g.
Frühstück: Aceite Vegetal, Ají Verde, Papaya, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Jitomate, Cebollas, Clara de Huevo, Café. Mittagessen: Sopa de champiñones con verduras. Abendessen: Aguacate, Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate. Snacks/Sonstiges: Almendras, FUD Virginia Jamon de Pavo, Lala Queso Panela. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Paola cara de bola's Gewichtsverlauf
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