Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 33,43g | Kohlh: 203,49g.
Frühstück: Janarat Варенье из Айвы, Настроение Чернослив Сушеный, Bite Финиковый Сироп, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Соевое Молоко. Mittagessen: Продукт От Ильиной Капустные Котлеты , Хлеб Бородинский, Еко Икра из Кабачков. Abendessen: Nescafe Dolce Gusto Кофе Мокко, Лаваш Армянский, Хумус. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей . mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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olga_beru's Gewichtsverlauf
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