Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 26,35g | Eiw: 53,98g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Costa Coffee Skinny Latte (Primo), Bananas. Mittagessen: Richmond Thin Sausage, Branston Baked Beans, Poached Egg (with Salt), Kingsmill Thick Soft White Bread. Abendessen: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Plums , Ambrosia Rice Pudding, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), McDonald's Chicken Selects (3). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Mrz 21 vom Mitglied: cee130
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How long did it take you to Reach this goal? Impressive!!!
20 Mrz 21 vom Mitglied: pcrav1992
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I started at 16 stone 5.8lb on 11th August.
7 months for 5 & 1/2 stone off.
20 Mrz 21 vom Mitglied: cee130
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20 Mrz 21 vom Mitglied: Chestnut63
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20 Mrz 21 vom Mitglied: wpb2008
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I'm struggling with the meals and cal counting. I started today any help would be great thank you
22 Mrz 21 vom Mitglied: sadie69!
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Sadie first step get a kitchen scale. 🙂
22 Mrz 21 vom Mitglied: pcrav1992
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22 Mrz 21 vom Mitglied: sadie69!
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It is easy. Some things you only scan the barcode and the app recognizes the ingredient/food. In that case you just edit the value .
😉
22 Mrz 21 vom Mitglied: pcrav1992
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And loose veg I can just weigh?
22 Mrz 21 vom Mitglied: sadie69!
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