Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
|
89 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 38,46g | Eiw: 144,53g | Kohlh: 108,08g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), BioBio Ziegenfrischkäse, Bauernbrot, Freiland Puten Puten Schinkenwurst, Lindenhof Gouda, Kaffee. Mittagessen: Hühnerhof Heidegold Puten-Gulasch. Abendessen: Geflügelgulasch mit Reis. Snacks/Sonstiges: Chio Red Paprika Chips. mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|