|
buongiorno ragazzi...stamattina partiamo con porridge d albume con yogurt greco 0%,risociok,kellogs extra cioccolato e nocciole,burro di pistacchi,latte condensato al cacao e noci sbriciolate 21g F. 36g P. 80g C. Buona giornata ragazzi (:
|
2638 kcal
|
Fett: 78,29g | Eiw: 151,89g | Kohlh: 324,42g.
Frühstück: Noci, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Nestlé Latte Condensato, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Kellogg's Coco Pops Risociok, Porridge microonde. Mittagessen: Enervit Protein Bar 27%, Scelta Oro Crauti al Naturale, Funghi Cotti, Consilia Gallette di Mais Bio, Carpaccio di Manzo, Noci, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Salumeo Bastone di Salame Piccante, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Coco Pops Risociok, Orasi Latte di Noce, Milka Oreo Sandwich, Burro d arachidi, Pavesini Pavesini al Cacao, Cameo Ciobar Zero, Zucca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. mehr...
|
|
2496 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Ale potevi farcirlo anche un po’ di più eh!🤣🤣🤣
20 Mrz 21 vom Mitglied: Cinzia@80
|
Potevi piantarci un ciocco blocco però... 🤣
20 Mrz 21 vom Mitglied: Aletoni77
|
20 Mrz 21 vom Mitglied: Chtulhu
|
beato te che puoi mangiarlo così ricco 😂
20 Mrz 21 vom Mitglied: alessandra_m89
|
Ahaha raga tutto calcolato...pranzo e cena faccio il bravo...ma la colazione è ricca ahaha...marmotte dovevo fare il cuoco porca miseria 🤣
20 Mrz 21 vom Mitglied: alessiowill
|
😂🤣😂🤣 hai ragione 😉..... colazioni sempre super 👍🏼
20 Mrz 21 vom Mitglied: Cinzia@80
|
Da domani con 80 carb avrei già sforato per l'intera giornata 😂 Tanta sana invidia 🤗🤗
21 Mrz 21 vom Mitglied: Annina1978
|
Allora meglio non ti dico quanti carbo al giorno mangio sennò mi ammazzi 🤣🤣🤣
21 Mrz 21 vom Mitglied: alessiowill
|
Meglio che rimanga nel dubbio!!!!!
21 Mrz 21 vom Mitglied: Annina1978
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alessiowill's Gewichtsverlauf
|