Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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93,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 84,57g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 177,12g.
Frühstück: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Кофе Эспрессо, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Омлет с Молоком, Микоян Сало с Красным Перцем , Bonduelle Горох, Красный Перец, Ogorod Укроп Свежий, Сельдерей. Mittagessen: Яблонька Эклер с Белковым Кремом, Свекла Вареная, Сельдерей, Петрушка, Язык Говяжий, Борщ со Свининой. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сладкий Красный Перец, Свекла Вареная, Макфа Спагетти Отварные, Трубач. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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5695 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Ergometer - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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TSribnyy's Gewichtsverlauf
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