Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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47,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 14,61g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 117,88g.
Frühstück: Jajko, Sałata, Artman Sok z Kapusty Kiszonej, EcoMil Mleko Kokosowe, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Mittagessen: Zott Protein Wanilia . Abendessen: Jogurt super, Młyny Wodne Otręby Orkiszowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Por, Oliwa z Oliwek. Snacks/Sonstiges: Auchan Ajvar Łagodny, Biedronka Seler Korzeń, Sałata, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Banan, Mandarynki , Jogurt super. mehr...
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1214 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Spearheart's Gewichtsverlauf
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