Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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108,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 315,93g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral, Requeijão, Café, Polenghi Frescatino Light, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Mittagessen: Purê de Batata, Nutrifresh Filé Mignon Ao Molho Madeira, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Uísque, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mehr...
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1152 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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