Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 14,81g | Eiw: 97,19g | Kohlh: 76,08g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Hüttenkäse, Wasa Rustikal, ESN Eiweißshake. Mittagessen: Zwiebeln, Hähnchenbrust Fleisch, Zucchini. Abendessen: Zwiebeln, Shape Noodles Shirataki Nudeln, Sojasoße, Brokkoli, Knoblauch, Ingwer, Champignons, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: Boskoop. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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