Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 273,11g | Kohlh: 338,25g.
Frühstück: Nudeln mit Hackfleischsoße, Penny Markt Milchdrink Vanille Geschmack. Mittagessen: Qi2 Pro Protein Drink. Abendessen: Lieken Vitaminbrot, Linessa Frischkäsezubereitung Light. Snacks/Sonstiges: Mühlenhof Kasseler, Viva Vital Kernige Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gutes Land Vanille Quark, Penny Markt Milchdrink Vanille Geschmack, Netto Schweinebraten nach Traditioneller Art. mehr...
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4200 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Boxen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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silvinho1984's Gewichtsverlauf
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