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1856 kcal
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Fett: 58,63g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 241,36g.
Frühstück: Telur Goreng, Telur Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Mittagessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Mie Ayam. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Wajik, Singkong Rebus. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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yudhiraharjo's Gewichtsverlauf
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