Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 12,87g | Eiw: 52,84g | Kohlh: 108,87g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Dimsum. Abendessen: Lalapan, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Tart, Gula, Kopi. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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