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Wochenschnitt 83,3kg (+0,1kg)
Schnitt 4500 kcal
Steps 38600
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83,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4500 kcal
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Fett: 112,15g | Eiw: 209,06g | Kohlh: 636,21g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Elite Joppie Saus, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dulano Delikatess Rindersalami, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Banane, Apfel, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Gadeschi Amarettini, Snickers White Ice Cream, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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