LazyFlopFlop's Notizen, 21 Mrz 21

le principal c'est que tu te régales, ne regrette pas ce que tu manges mais dit toi à quel point ça te fais du bien. si tu as englouti comme tu dis c'est que tu en avais envie, donc ton esprit fut dans une exaltation un instant et focalise toi la dessus. ne regrette rien et bas toi ✨ 

Bonjour, moi je suis hospitalisée de temps en temps pendant 8 à 10 jours en hepato-gastro et j'ai un régime sans résidu donc barquettes moches et presque vides car aucune sauce, aucune herbes, aucune couleur... Je l'appelle le régime blanc, c'est une horreur (pas de légumes, de fruits, de fibres...) Mais je comprends que tu aies eu faim aujourd'hui, tout avait l'air très bon jusqu'au dessert. Prends soin de toi, je t'envoie une bulle de courage et de l'appétit sans culpabilité 😘 

Tu as englouti, c'est à dire ? Manger très rapidement ? Ou tu t'es simplement autorisée à manger ce qui t'était présenté ? Dans tous les cas, tu es à l'hôpital et donc au meilleur endroit pour réapprendre à manger de tout, en quantités normales, et en pouvant être accompagnée de profesionnels de santé au niveau psy/mental.  

Je sais qu'en soit, c'est un repas normal pour un adulte mais étant une femme et petite en taille, je peux pas cesser de me dire que c'était rien d'autre que de la gourmandise et une perte de contrôle. La viande + les légume + le pain perdu (!!!), quelque chose d'aussi gras, sucré et calorique... j'ai un sentiment d'échec. J'adore manger, j'adore la nourriture mais je me sens coupable  

Prends soin de toi et occupe ton esprit .... 

Ce n'est pas de la gourmandise. Ni une crise ni un craquage ou que sais-je. Ce n'est qu'un repas. Normal. Normal pour l'hôpital, donc insuffisant si tu étais à l'extérieur et active. Profite d'être en sécurité à l'hôpital pour travailler tour ça, pour en parler aux soignants et retrouver le goût et ce que sont que des repas normaux/convenbales/suffisants. Il n'y aura rien de trop dans les plateaux de l'hôpital. Vraiment. Les TCAs sont vicieux et tu le vis actuellement... Ne te laisse pas avoir et parles en pour ne pas cogiter en boucle sur ça. Ils pourront t'aider. Courage à toi !  

il me semble que les tranches de boeuf ne sont pas très calorique, ton repas est loin d'être excessif ne t'en fais pas, ça va revenir petit a petit ! bon courage 

Coucou, comment te sens-tu en ce moment, et où en es-tu dans ta recovery ? Je te souhaite le meilleur, prends bien soin de toi 💜 

Ningishzida Heyy ça me fait trop plaisir que tu prennes des nouvelles. Je suis sortie de l'hôpital (yey). Les médecins ont l'air optimistes, ils savent que ma maladie a été prise en charge très rapidement. Donc je suis de retour à la maison et c'est... plus dur que l'hôpital au final. Mes parents font mes repas, j'ai donc la peur de les décevoir. Puis j'ai plus de temps libre, et les mauvaises idées sont fortes dans ma tête alors je me retrouve à faire du sport.. Certes, pas beaucoup (des vidéos de 10 minutes de renfo) mais normalement j'en suis totalement interdite. Le mental et les repas, c'est le yoyo. À midi aujourd'hui j'ai mangé un gros GROS déjeuner comme ci de rien n'était, naturellement. J'ai l'impression d'être déjà guérie. Puis quelques heures après ça a été une dure redescente, mais contrairement à l'hôpital où je pouvais manger beaucoup le midi puis me restreindre le soir(ce qui m'aidait à ne pas trop culpabiliser), là je dois manger le soir aussi. Donc bon, c'est pas simple mais je m'améliore. Et toi alors, raconte moi tout? 

Hey ! C'est normal, on se soutient, c'est fait pour ça ici ! Je suis contente de lire ce positif, ça doit te faire du bien de revoir ta famille ! Tu sais, pour le mental, l'impression d'être guérie dès qu'on mange plus que d'habitude, l'anxiété des repas avec la famille, tout ça, je te comprends tout à fait. C'est dur de laisser son contrôle et ses repères de côté. Mais c'est pour ta santé, et c'est vraiment bien que tu ne puisses pas contrôler du tout tes repas, car ça aide bouleverser l'anorexie et à lui mettre des coups de pieds au derrière. Avec le soutien de ta famille, si les médecins sont optimistes, tu ne peux que te sortir de là ! Manger doit être spontané, un moment convivial, et la maladie n'a pas le droit de nous priver de tout ce plaisir ! Je suis chez mes parents aussi, c'est très dur. Hier, j'avais une prise de sang, et j'aurais les résultats dans un peu plus d'une semaine. Sauf que ma maman a lu l'ordonnance et de samedi à mercredi, a fait des repas contenant ce pour quoi j'étais testée. Donc j'ai très peur de ne pas avoir de carences et d'être invalidée dans mes presque 9 ans de calvaire... Je rentre chez moi dimanche après-midi et je reviens chez mes parents la semaine d'après, samedi, pour Pâques et l'anniversaire de ma petite sœur, plus un rdv pour mon suivi avec ma naturopathe qui est dans le coin. Comme tous les ans, j'ai très peur de Pâques. Et hier, j'ai mangé 2173 calories, j'avais envie de pleurer... Pourtant, je mange toujours moins et plus sain que ma famille. Cela fait deux jours que je n'ai pas fait de sport à cause de mes études, c'est très dur pour moi de passer d'une heure par jour à rien du tout, même pour deux jours. Enfin c'est la galère ! Mais on est des guerrières et on va s'en sortir !!! 

Tiens bon, les fêtes doivent être un calvaires mais en même temps, ce serait une bonne opportunité pour toi de lâcher totalement prise. Laisse toi porter, fais confiance à la cuisine de ta famille. Je comprends bien que les repas avec la famille c'est une vraie source de stress. On a qu'une envie, c'est de faire ces propres repas, pour soi, où on sait exactement ce qu'on mange. Mais ça, c'est la maladie qui nous le dicte et je m'en rends compte. Pour ta prise de sang, ce serait vraiment terrible que tes 9 ans de bataille ne soient pas reconnus, mais si tu as des carences, je doute qu'elles aient été comblées en si peu de temps. Il m'a fallut 1 semaine perfusée pour moi lol. Je suis tellement contente et fière de savoir que tu as mangé 2000 calories, car c'est ce dont tu as besoin! Enfin dans l'idéal il faudrait même plus, mais ça viendra avec le temps. Sincèrement, bravo. Ma maladie est tellement récente par rapport à toi et à tes 9 ans de combat..À chaque fois que je mange normalement, je me dis que je suis peut-être pas malade au final, peut-être que les médecins ce sont trompés en me diagnostiquant. Puis après je ressens le besoin de restreindre. Des hauts et des bas. Demain j'ai rdv avec une nutritionniste, et au final je crois que ce que je veux vraiment c'est qu'elle me donne un plan alimentaire équilibré carré, que je serai obligée de suivre. Comme ça, plus d'écart et de restriction possible. Enfin je verrai bien si ce premier rdv va aider. Je te souhaite tout le meilleur et je suis sûre que tu progresses plus vite que tu ne le crois. On gère ensemble et on se soutient  

C'est vrai que depuis 9 ans, tout ce qui est vacances, anniversaires, fêtes de fin d'année, Pâques, c'est juste horrible. Je me sens mal à chaque fois, j'ai souvent passé Noël au-dessus des toilettes à régurgiter le repas... Je ne compte plus les calories ici car j'ai désinstallé l'appli, je suis sur le site, mais je compte toujours mes calories car je connais tout par cœur... Lorsque je suis chez moi, c'est tellement plus simple, je peux manger 700, 800, 900 calories par jour, mais chez mes parents c'est l'enfer. Ce soir c'est nems et samoussas maison, demain moules avec du riz et je ne pourrais pas éviter le riz comme je le fais d'ordinaire... J'ai vraiment peur de tout ça, de manger, de grossir, d'être invalidée. Je suis à un poids normal même si mon IMC indique le sous-poids car j'ai toujours été en gros sous-poids depuis la naissance, et d'ailleurs on m'a souvent dit que je ne faisais pas mince du tout. Donc j'ai peur de grossir si je mange et que l'on me trouve moche... Désolée d'être super négative, je suis une boule de stress ! Tu sais, pour en revenir à toi, ce n'est pas parce que ta maladie est récente que tu ne vaux pas la peine de guérir, ni parce que tu manges que magie, tu es guérie. C'est aussi un truc que la famille doit comprendre, car la mienne m'a déjà fait le coup il y a quelques mois. J'espère vraiment que ton rdv se passera bien, mais le piège d'avoir un plan strict c'est que ça ne laisse pas de place à la spontanéité, et parfois c'est même inducteur de restrictions, par exemple ils peuvent te mettre "Goûter : Un yaourt avec un fruit OU une barre de chocolat" ou "Manger un maximum de 2000 calories par jour" ou "Prendre un dessert OU une entrée le midi OU le soir" ou "Faire quatre repas par jour" (ce qui sous-entend que si tu as un petit creux hors repas, c'est non). Donc j'espère que tu ne tomberas pas sur quelque chose comme ça. Le mieux c'est d'avoir des pistes plus qu'un truc carré, à mon avis, car ça aide mieux à se figurer une alimentation normale plus intuitive, de type "Une portion de féculents à chaque repas et collation" au lieu de "Une portion (100g) de féculents (complets de préférence) à chaque repas et collation", parce que le terme de portion varie selon la personne, sa faim, tout ça, et souvent les petits commentaires entre parenthèses c'est dur à supporter car dans la tête ça fait "Je dois absolument manger des glucides complets". Enfin bref, tiens-moi au courant ! Vraiment plein de courage à toi, tu es très forte ! 

J'imagine qu'on te le répète sans arrêts et que toi même tu le sais, mais 900 calories par jour quand tu es seule c'est tellement pas assez... donc si tu y arrives petit à petit, laisse toi porter par ta famille et mange ce qu'ils te servent sans te poser de questions. Je suis admirative du fait que tu aies arrêté de compter tes calories! Je prends exemple sur toi, parce que je sais que le problème chez moi c'est pas la nourriture, c'est de voir le nombre de calories "trop haut". Tous les jours, je me dis "aujourd'hui, je compte pas" puis à la fin de la journée je craque, je fais le total de la journée, je vois un nombre tout à fait équilibré pour une bonne alimentation, je me dis que c'est trop et grosse baisse de morale. Pour en revenir au plan, oui c'est vrai que j'appréhende, si ça se trouve ça me frustrera plus qu'autre chose. Mais ça me rassurerait dans le sens où je pourrais manger des bonnes proportions tout en étant sûre de reprendre du poids comme il faut, et ne pas trop en reprendre. Bon après je rêve sans doute, car je sens le coup de la nutritionniste qui va me sortir "ah non moi je fais pas de plan" xD 

Je sais que ce n'est pas assez, mais je me dis que je suis sédentaire et que je fais seulement 1h de sport par jour, et que je ne mérite pas que l'on dépense de l'argent en courses pour moi... Tu as mal compris, j'ai arrêté de compter mes calories ici, mais je les compte toujours, et je les note dans une autre application, mais elle n'arrête pas de buger donc elle va finir par être désinstallée si ça continue... Je n'ai jamais réussi à arrêter de compter mes calories, en 9 ans. Donc bravo à toi juste pour réussir à les compter seulement en fin de journée ! Je le fais même chez les gens... Pour le plan et la diététicienne, c'est déjà très bien que tu te fasses prendre en charge, dis-moi quand le rdv sera passé ce qu'il en a été, plan ou pas !  

Mais tu n'as pas de prise en charge? Car là honnêtement c'est ta maladie qui parle.. 1 heure de sport par jour! C'est énorme! Alors si tu consommes que 700 calories, bonjour les dégâts. Je ne veux pas te faire peur, mais tu sais moi en seulement 2 semaines atteinte d'anorexie, j'ai eu besoin de 1 semaine perfusée. J'ai frôlé une grosse défaillance rénale qui m'aurait value des dialyses 3 fois par semaine, et mon IMC était au dessus de 16. Alors toi, je pense que le diagnostic sera encore moins joli. J'espère vraiment que tu pourras être prise en charge rapidement. J'ai eu le rdv: pas de plan alimentaire. Elle m'a dit d'arrêter de compter mes calories et de manger à ma faim, même si ça me paraît beaucoup (car après plusieurs semaines où j'avais perdu la faim, je suis maintenant au stade faim extrêm), car sinon je vais tomber dans la boulimie. Je vais profiter d'être encore au début de ma maladie pour me laisser guider. Je vais manger et manger autant que j'en ai envie, de manière équilibrée et elle sera là pour me stopper si je dérape et reprend trop. Mentalement, je vais pas mentir, j'ai toujours envie de perdre du poids, de maigrir. Mais ça voudrait dire me restreindre et je peux juste pas car je vois la souffrance que ça cause autour de moi et comment je gâche la vie de mes proches. Donc pour eux, je suis prête à reprendre je sais pas combien de kilos, quitte à haïr mon corps. Au moins ma famille ne souffrira plus. 

Je commence la prise en charge en avril, mais je ne me sens pas d'aller en psychiatrie, donc c'est une naturopathe sophrologue et une psychologue spécialisée en TCA qui s'occuperont de moi. Elles sont très qualifiées et je les connais déjà un peu. Tu es satisfaite de ce rdv ? Je te souhaite de reprendre du poids et d'aimer ton corps, pour que ta famille et toi soyez heureux. J'espère que tu réussiras à lâcher prise ! Aujourd'hui j'ai fait un goûter à 830 calories alors que c'est ce que je mange en une journée d'habitude, je me sens très mal, je serais à presque 2000 calories sur la journée avec ce soir, mais je pense qu'avec le sport, ça ne sera pas de trop... 

J'ai hâte que ta prise en charge commence et que tu ailles mieux! 830 calories pour un goûter c'est top, et les 2000 calories journalières, dans l'ideal, tu devrais être à plus que ça (surtout si tu fais du sport). Mais c'est déjà un bon début et tu devrais en être fière! Surtout n'essaie pas de combler avec du sport, encore une fois c'est la maladie qui parle. Le sport, ça devrait être un plaisir et de toute manière tu n'en tires aucun bénéfice dans l'état où tu es. Personnellement, j'ai interdiction formelle d'activité physique pour le moment, donc je pense que sur le plan médical ce serait pareil pour toi. Évidemment je comprends parfaitement que c'est pas aussi simple que ça, et que c'est ton esprit qui te joue des tours, je suis pareille. Sois fière de toi car ces 2000 calories, bien que ce soit peu sur une journée, vont aller réparer ton organisme et commencer à combler tes carences. Elles ne vont pas te faire prendre de poids. Prochaine étape, et je t'invite à la faire avec moi, c'est arrêter de compter ces putains de calories justement. On peut le faire, et savoir que tu te batterais en même temps que moi m'aiderait énormément à avancer. Le rdv a été bénéfique, ça m'a fait ouvrir les yeux sur le fait que recommencer à manger (parce que j'ai la falle) ne va pas me faire reprendre 5 kilos en 2 jours vu à quel point mon corps en a besoin de cette nourriture. Je me sens encadrée et je me dis que au moins, je ne peux pas finir en surprise. Allez, il faut qu'on se surpassesu 

*surpoids et non surprise (à la fin de mon commentaire) 

Merci beaucoup de me rassurer, j'ai encore beaucoup mangé hier et je me sens super mal. Je n'ai même pas osé me peser... Et pour ma part, on m'a conseillé de faire du sport, justement, de 30 minutes à 1h par jour. Hier, j'ai marché 2h, et j'ai fait 30 minutes de sport, ça m'a rassurée. C'est super si ce rdv t'a fait du bien, tu as un bon état d'esprit. Je ne me sens pas prête à arrêter de compter les calories pour le moment, par contre... C'est vraiment un repère important pour moi, et pour être honnête, je me vois continuer comme ça toute ma vie... Je me dis que si beaucoup ici comptent leurs calories sans TCA, pourquoi pas moi ? Et puis j'ai peur de trop manger si je ne suis pas dans une certaine limite de calories... 

Tu n'as pas "beaucoup mangé" hier. Tu t'es nourrie à ta faim (j'espère) et je suis sûre qu'en réalité, du point de vue de quelqu'un sans TCA, ce n'était pas beaucoup. Dans tous les cas tu as besoin de grosses quantités, dans l'ideal au dessus de 2500 calories par jour, pour réparer un peu ton corps que tu as tant fait souffrir. La nutritionniste m'a expliqué que je devais manger à ma faim, soit pour moi de très grosses proportions, et que non, ça n'allait pas me faire reprendre trop de poids. Moi aussi j'ai cette peur, de reprendre "trop" mais ça n'arrivera pas surtout si tu es suivie, ils seront là pour te guider et te surveilleront. Fais confiance à ton corps et mange si tu as faim, il sait ce qu'il fait. Le plus important c'est de manger équilibré, de chaque famille d'aliments. Je sais pas pour toi mais moi mon TCA m'a fait beaucoup réduire ma consommation de protéines et de laitage, ce qui a évidemment flingué ma santé. Heureusement maintenant je mange une portion de chaque aliments à chaque repas. Et je me sens déjà moins fatiguée. Pour les calories je te comprend, tu t'es accrochée à ça comme repères. Mais honnêtement je pense que le temps de ta guérison, tu devrais essayer d'arrêter. Encore une fois je sais pas pour toi mais moi je me rends compte que la seule raison pour laquelle je me sens mal après avoir mangé, c'est parce que je vois combien de calories ça représente. La seule raison pour laquelle je me prive, c'est pour ne pas dépasser un certain nombre de calories. C'est ridicule et compter les calories, c'est bel et bien ce qui a déclenché mon anorexie. Donc tu peux essayer et voir comment ça se passe. J'attends de tes nouvelles avec impatience et j'espère que tout va s'arranger pour toi, t'es une battante. (Désolé à chaque fois je fais des pavés xD)