Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 41,14g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 144,16g.
Frühstück: Pimientos, Papaya, Zanahoria, Apio, Piña, Jengibre, Bimbo Pan Cero Cero, Nopales, Obela Hummus con Chipotle, Aguacates, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo. Mittagessen: Aguacate, Nopales, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Amarillos Dulces, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Herdez Salsa Verde, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Jitomate, Nopales, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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