Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 81,95g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 216,53g.
Frühstück: Kaskein Tyrnimehu, Alpro Soya Vanilla, Valio Kevytmaito, Mustikka, Pauluns Paleo Granola Kookos, Mustikka ja Manteli, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). Mittagessen: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%. Abendbrot: Mangot, Banaanit. Abendessen: Arla Creme Fraiche 28%, Artisokka (Tuore, Kypsennetty). Nachtmahl: Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Sonstiges: Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Annasofia84's Gewichtsverlauf
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