Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2011
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 175,79g.
Frühstück: skim milk, raisin, apple, Steel Cut Oats. Mittagessen: olive oil, kabocha squash, chicken thigh skinless boneless, curry sauce mix, white rice, potato, onion, Carrots. Abendessen: brocolli, carrot, classic hummus, salt, yellow corn meal, flour, baking power, Canola Oil, nonfat milk, sugar, egg. Snacks/Sonstiges: unsalted mini pretzel, laughing cow light swiss, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Milk (Nonfat) , 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Coffee, boiled egg. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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