Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 100,92g.
Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. Abendessen: Tomat Merah, Fortune Minyak Goreng, Telur Dadar, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Riskasopianas24's Gewichtsverlauf
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