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Перед кд
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 64,27g | Kohlh: 173,08g.
Frühstück: Борщ с Курицей. Mittagessen: Батон, Куриные Котлеты с Кабачком, Салат из Морской Капусты, Свекла Вареная. Abendessen: Подлива, Салат из Морской Капусты, Каша Пшенная на Воде, Комгалком Хлебцы Житние, Свиная Отбивная, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Комгалком Хлебцы Житние, Джемы и Варенья, Чай, Конти Золотая Лилия, De Luxe Абрикос Сушеный, Сырники с Манкой, Джемы и Варенья, Чай. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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innusia24's Gewichtsverlauf
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