Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 40,34g | Eiw: 40,48g | Kohlh: 78,16g.
Frühstück: Nescafe İkisi Bir Arada, Pınar Kido Çikolatalı Süt. Mittagessen: Bisto Galeta , Bisto Galeta, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kıymalı Patlıcan Yemeği. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jun 22 vom Mitglied: rockteacher
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10 Jun 22 vom Mitglied: Aslı ünal
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Neden sporla daha etkili olabilir ki 😇
Diyete tam uyuyor gibisin 😇
10 Jun 22 vom Mitglied: rockteacher
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Çok fazlam yok belki ondan bilmiyorum ama Günlük bir saat yürüyorum o da spor sayılır 😁
11 Jun 22 vom Mitglied: Aslı ünal
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Yürüyüş sabahları aç karnına mı 😇
Akşam mı yapıyorsun 😇
11 Jun 22 vom Mitglied: rockteacher
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11 Jun 22 vom Mitglied: Aslı ünal
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Sabahları aç karnına aslında kahve içip yapsan daha etkisini görürsün
12 Jun 22 vom Mitglied: rockteacher
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12 Jun 22 vom Mitglied: Aslı ünal
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Her gün yazacak mısınız ?
15 Jun 22 vom Mitglied: Aslı ünal
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19 Jun 22 vom Mitglied: rockteacher
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Aslı ünal's Gewichtsverlauf
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