inspiration01's Notizen, 22 Mrz 21

что это такое на хлебушке? 

баклажаны, печёные в томатном соусе с овощами 60 ккал на 100 г 

🍆🍆🍅чудо! 

аппетитненько) 

Это очень мало.  

Тоже долгое время еда на 850. Хорошо, что ушла от этого. Хотя иногда мне удалось, что я наедаюсь. 2 дня ем на 1350. Это классно) 

А что можно съесть на 850 в день??? У меня завтрак : 2 яйца варёных, салат из пекинки с чайной ложкой мазика на 150 гр, и сосисон - 450 ккал.  

Более 1200 к это супер)) я не могу больше 1000 калорий набрать когда худею, потому что не знаю что есть) Утром бутер с варёные яйцом или запеченными овощами, в обед грудку , гречку, салат, на ужин только салат или творог, это и есть 850-900 калорий, могу до 1000 добраться перекусом батончиком. Мне кажется это мало, но я не могу больше есть, огранияиваю себя в питании, если бы я ела яйцо с майонезом и колбасой, то безусловно калории бы увеличились, но не факт что я бы стала худеть