Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 147,74g.
Frühstück: Maitokahvi. Mittagessen: Barilla Classico Yrtti-Tomaattikastike, Rainbow Wokvihannekset, Sianliha, Felix Maustekurkku, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Tomaatit, Kotimaista Leipäjuusto. Abendessen: Apetit Kruunusekoitus, Meira Siemensekoitus, Spice Up! Kookoskerma, Sodexo Bataattisosekeitto. Snacks/Sonstiges: HK Maksamakkara, Rainbow Riisikakku, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pensasmustikka, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Maitokahvi, Pähkinäsekoitukset. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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