Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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71 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 62,15g | Eiw: 184,22g | Kohlh: 379,58g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kaalisalaatti, Pirkka Wokkivihannekset, Tattari, Kanafile. Abendessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kaalisalaatti, Tattari, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Kurkku, Sevan Original Hummus, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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