Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 50,63g | Kohlh: 125,05g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffelknödel, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Rosenkohl (Gefroren), Kartoffelknödel. Snacks/Sonstiges: Edeka Salzmandeln, Milka Alpenmilch, Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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