Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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94 kg
Bisher verloren: 55,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 99,87g.
Frühstück: Bolletje Krokante Ontbijtgranen Pecannoten, Optimel Aardbei Yoghurt. Mittagessen: Gekookt Eiwit, Campina Vanille Vla, Magere Yoghurt, Markant Zomerfruit Diepvries, Duyvis Unsalted Nutmix Walnut. Abendessen: Jalapeno Peper, Kappertjes, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, John West Wilde Rode Zalm, Tonijn in Water (uit Blik), Komkommer (met Schil), Your Organic Nature Crackers Drie Zaden Volkoren, AH Magere Kwark, AH Ijsbergsla, Gekookt Ei, AH Gesneden Uien, AH Snacktomaatjes. Snacks/Sonstiges: Quaker Havermout (40g). mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 14 Minuten, Bügeln - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Cindysnijder's Gewichtsverlauf
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