|
Вчера создала свой первый гайд по похудению, где собрала всю информацию, что сама опробовала. Только загвоздка в том, что пока я боюсь кому-либо его показывать... Поэтому дала документ тете, которая поправилась. Надеюсь, она воспользуется моими знаниями 😊
|
1411 kcal
|
Fett: 54,95g | Eiw: 50,53g | Kohlh: 177,94g.
Frühstück: Любинский Кондитер Зефир Ванильный. Mittagessen: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Волков Колбаса Балычковая Куриная, Картофель Отварной. Abendessen: Волков Пельмени Мясные с Капустой. Snacks/Sonstiges: Соевый Соус, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски. mehr...
|
|
 Kommentare
И, конечно, я буду ждать от неё результаты
23 Mrz 21 vom Mitglied: Жора Похудейка
|
Надеюсь, она просила вас об этом, а не вы ей так тонко намекнули, что пора😂
23 Mrz 21 vom Mitglied: Лапочка 50 кг
|
Попросила, ибо ей срочно захотелось похудеть и она уже впустую просадила деньги на "коктейли для похудения" 😣😣😣
23 Mrz 21 vom Mitglied: Жора Похудейка
|
23 Mrz 21 vom Mitglied: Galka68
|
У Вас отличный результат) Делитесь своими знаниями, не стесняйтесь.
07 Apr 22 vom Mitglied: tatyanaryzhkova1990
|
Большое спасибо 😊 Многие вещи уже кажутся изученными, базовыми, но, возможно, постараюсь писать информативные посты)
07 Apr 22 vom Mitglied: Жора Похудейка
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Жора Похудейка's Gewichtsverlauf
|