|
Het wil maar niet lukken, iedere keer ik denk om 68 te zien op mijn weegschaal,gaat ze terug omhoog. Natuurlijk doordat Rik en ik ziek zijn heb ik ook geen beweging. We blijven volhouden en hopen binnenkort de 68 te zien. Ben al heel tevreden dat ik niet meer boven de 70 gaan,😊🤗👍🍀
|
69,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 40,65g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 218,34g.
Frühstück: Sinaasappelen, Carrefour Smeerkaas Knoflook en Fijne Kruiden, Meergranenbrood. Mittagessen: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groentensoep. Abendessen: Boni Ananas op Sap, Saint Alby Ham Meesterlyck Ontvet, Philadelphia Light Smeerkaas, Meergranenbrood. Snacks/Sonstiges: Boni Confituur 4 Rode Vruchten, Milbona Magere Verse Kaas, Appel, Côte d'Or Mignonnette Melk, Sultana Knappers Kokos. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|