Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 118,75g | Kohlh: 218,20g.
Frühstück: Oro Saiwa Oro Ciok al Latte , Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Pecorino Sardo, Barilla Tortiglioni. Abendessen: Le Bon Frollini con Cacao e Nocciole, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Campina Formaggio Di Capra, Conad Pane Integrale a Fette, Aia Chicken Salad, Cavolfiore. Snacks/Sonstiges: Skipper Mirtillo Mix senza Zuccheri Aggiunti, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Chiquita Banana. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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