Цель к 23 апреля весить 78.0 К 23 мая весить 76.8 500 кк х 30 = 15 000 = 2 кг Инсулин 11.7 (в авг был 17) HOMA 3.1 (был 4.1) Гликированный гемоглобин 5.6 Глюкоза 6 ИМТ 31.73 - ож 1 степени
|
79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 67,64g | Eiw: 52,11g | Kohlh: 144,53g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молком Творог Мягкий Земляника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб. Mittagessen: Молком Творог Мягкий Земляника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Гречка Отварная. Abendessen: Пряники, Фундук Фундук, Семга Запеченная, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Коркунов Конфета. mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|