my_dreams_come_true's Notizen, 24 Mrz 21

Научите, как не хотеть 😱 

Оля, пью очень много воды! Живот всегда наполовину полон водой)) чувствую, что пустеет - пью ещё чай, например) а потом уже иду есть и ем медленно, тщательно пережевываю, даю мозгу осознать - мы долго и много едим! Так тренировалась какое-то время, а теперь получается само) 

Все правильно, чем больше ешь - тем больше хочется есть) Когда человек ест 2, максимум 3 раза в день, БЕЗ перекусов- инсулин нормализуется, не скачет и организм спокоен) Проверила на себе! Работает! 

Девочки, спасибо за комментарии и ваш опыт!))  

напишите как делаете цветную капусту пожалуйста, а то она у меня получается не аппетитной и как каша 

Василиса, конечно: Капуста свежая, не из заморозки) 1. Разделяю на достаточно крупные соцветия 2. Затем немножко воды в кастрюле довожу до кипения (чтобы вода слегка покрывала капусту, а не до краев кастрюли) 3. пускаю капусту в кипящую воду - не солю. 2-3 минуты варю, потом сливаю воду. 4. Кладу капусту на сковороду без масла, ставлю на средний огонь) Посыпаю специями для курицы и поджариваю 2 минутки! Готово)  

спасибо, за рецепт!!!! 

На здоровье!)) 

Очень вкусно выглядит. Я просто кипячу воду, закидываю овощи, к примеру брокколи, 5 мин и вытаскиваю. Вкусно получается тоже. И просто.  

Согласна, так получается быстрее! Когда не хочу возиться - тоже так делаю!)