Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 23,55g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 156,97g.
Frühstück: 유동 뚝배기 번데기탕, 건포도 (씨앗제외), 호두, 바나나. Mittagessen: 우거지해장국, 공기밥. Abendessen: 애터미 쉐이크. Snacks/Sonstiges: 풀무원 국산콩 연두부, 방울 토마토. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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