Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 169,03g | Kohlh: 352,60g.
Frühstück: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kaalisalaatti, Pirkka Wokkivihannekset, Tattari, Kanafile. Abendessen: Kurkku, Keiju Kaura, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Tattari, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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