Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 88,96g | Kohlh: 109,47g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang, Nasi Putih. Mittagessen: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. Abendessen: Bengkoang, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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