annalutik99's Notizen, 25 Mrz 21

Доброе утро😊🥰Завтрак:409ккал:хлеб бездрожжевой ржаной,твор сыр,огурец,зелень,биойогурт активиа без сахара и моя любимая пастила🥒🥬☕и люблю смотреть мультики,хоть мне и 25 почти 😄

---

1155 kcal

Fett: 44,79g | Eiw: 82,69g | Kohlh: 103,24g.   Frühstück: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Mittagessen: Салат из Морской Капусты, Окрошка. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mehr...

2771 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...