|
Вес уходит стабильно. Правильно. Не много, не мало, а как надо. Хотя временами кажется, что ни чего не происходит. Хочется как-то побыстрее. Потом анализируя результаты понимаешь, что всё идёт как нужно.
2 месяца-8 кг. Объемы ушли по 4-6 см. Некоторые вещи становятся великоваты. КРУТЬ!
Я всегда была крупной. Но как-то у меня получалось с этим жить. До свадьбы я стабильно была84-86кг(рост183) потом беременность, через 6лет- вторая беременность. Таким образом за последние 10 лет я медленно, но набрала сверху 10-12 кг. И все это время я хотела скинуть лишнее, хотела обратно 48 или хотяб 50 р-р одежды. А тут, когда стукнуло 30 оно как-то само пришло. И я ни как себя не заставляла садиться на дефицит. И так здорово, что как-то само собой, без напряга считаются ккал и уходит вес.
|
1402 kcal
|
Fett: 49,19g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 160,83g.
Frühstück: Куриные Грудки (Запеченые), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлебопек Рижский Хлеб🐱, Сахар. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Хлебопек Рижский Хлеб🐱, Суп с Клёцками🐱. Abendessen: Сахар, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Рис Вареный, Минтай в Омлете🐱. Snacks/Sonstiges: От Палыча Торт Прага, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Гречка Отварная. mehr...
|
|