Bu uygulamada yeniyim haftada 7 kilo verdiğim gözüküyor da yok öyle bi şey aşırı sağlıksız besleniyordum sağlıklı ve düzenli beslenmeye başladım ve spora başladım yiyip içip tüm gün yatan biriydim eskiden şimdi ise 1 ayda 9 kilo verdim 7 kilo ödem 2 kilo yağdan verdim hedef 55😁
|
655 kcal
|
Fett: 34,73g | Eiw: 30,57g | Kohlh: 55,97g.
Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kayısı. Abendessen: Tavuk Salatası, Ispanak Çorbası. mehr...
|
|
1897 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elif097's Gewichtsverlauf
|