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1055 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 42,44g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: Trockenpflaume, Fettarmer Naturjoghurt, Milbona Joghurt Pflaume mit Lebkuchenmännchen, Schnell Zubereitete Haferflocken (1 oder 3 Minuten). Mittagessen: Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Wiener Würstchen, Pellkartoffeln, Spinat, Spiegelei, Apfel. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Auf der Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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