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1391 kcal
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Fett: 35,45g | Eiw: 179,76g | Kohlh: 88,30g.
Frühstück: 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Mittagessen: 군고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: LA갈비, 커클랜드 야채믹스, 폰타나 무지방 그린키위 드레싱, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs, 탄산수, 아몬드, 호두, 아메. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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 Kommentare
찐 다이어트 식단인가 봐요 배워야 겠어요 ㅋㅋㅋ🤣😂😍
26 Mrz 21 vom Mitglied: 리투아니아
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바디프로필 준비하느라 하루에 고구마 200g, 닭가슴살 600g 4분할로 먹고 있어요^^;;
26 Mrz 21 vom Mitglied: bbawwa
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