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5시10분 기상. 한주의 마지막 평일이다. 즐겁고 행복하게 보낼수 있도록 최선을 다하자.~~^^
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81,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 160,93g.
Abendessen: 코팅없는 닭고기 드럼스틱 튀김(껌질먹음), 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 고구마스틱, 노브랜드 밀크스틱, 노브랜드 콘스틱, 곰곰 곰곰단백질바, 길림양행 토피넛라떼아몬드, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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