Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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89 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 89 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 108,48g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 123,77g.
Frühstück: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Izgara Köfte, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Havuç, Mercimek Köftesi. Abendessen: Mercimek Çorbası, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Kereviz Çorbası, Havuç, Ezogelin Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Domatesli Pilav, Kabak Spagetti, Sütaş Tava Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ayva, Fıstıklı Baklava, Kahve, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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