Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2014
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 108,40g | Kohlh: 229,23g.
Frühstück: Чернослив, Макдоналдс Капучино, Гренки. Mittagessen: Овсяное печенье, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Жареное Яйцо без Жира, Кекс из творога, Банан. Abendessen: Кекс из творога, Авида Кефир 1%, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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