Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 117,98g.
Frühstück: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Ananas, Superfresh Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Dardanel Light Ton Balığı. Abendessen: Tukaş Haşlanmış Fasulye, Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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