Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 53,25g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 261,18g.
Frühstück: Maitokahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Ruispuuro, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Tomaatit, HK Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Oululainen Reissumies. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kermainen Kanaruukku, Valkoinen Riisi, Fazer Amica Kikherneitä ja Kasviksia Kormakastikkeessa. Abendessen: Isokari Kalapuikko Fileestä, Saarioinen Kasvispihvit, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Snacks/Sonstiges: JYMY Vapaus Minttu & Suklaa, Banaanit, Omenat. mehr...
|
|
2199 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marinorsu's Gewichtsverlauf
|