Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 24,38g | Eiw: 26,61g | Kohlh: 89,60g.
Frühstück: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Tepung Gandum, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Indomilk Susu Rasa Pisang. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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