Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
|
76,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 98,68g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 171,96g.
Frühstück: Vaasan 100% Kaura (33g), Kahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Valio Kahvikerma. Mittagessen: Apetit Puutarhurin Sekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Ketsuppi, Pirkka Gluteeniton Fusilli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Perunalastut (Suolatut), Valkoviini, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Valio Kahvikerma. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laurazki's Gewichtsverlauf
|