ellamigel's Notizen, 27 Mrz 21

Завтрак) Сыр, клубника, 1%творог, голубика, сметана 10%. Последнюю раньше ела много, 2 баночки уходило за неделю. Теперь 1) Жиров можно и поменьше,)

---

1158 kcal

Fett: 34,80g | Eiw: 60,21g | Kohlh: 160,75g.   Frühstück: Папайя, Виталюр Клубника, Творог 1%, Сыр Тильзитер, Простоквашино Сметана 10%, Голубика. Mittagessen: Слуцкий Хлебозавод Пряники Новинка с Черносливом, Банан, Пинский Мясокомбинат Полендвица из Свинины, Виталюр Клубника, Сладкий Красный Перец, Редис, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Физалис. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Папайя, Красное Яблоко, Помидор Сливка, Физалис, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свиной Бульон. Snacks/Sonstiges: Ротфронт Конфеты, Желе в Шоколаде, Круглая, Вк Клубники, Сыр Тильзитер, Апельсин, Виталюр Булочка Сдобная Сметанно-Маковая, Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой. mehr...

2297 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...