Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 73,79g | Eiw: 187,12g | Kohlh: 133,97g.
Frühstück: 미트리 하루견과, 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Mittagessen: 삼겹살, 삼부자 소문난 삼부자 김, 팜에이트 친환경 채소믹스, 우둔살. Abendessen: 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토. Snacks/Sonstiges: 마이굿밀 블루베리 크림치즈 프로틴 케이크, 쿠캣 모짜통통 치즈볼, 아메, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. mehr...
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3732 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 17 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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